固原做人流后應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？ 現(xiàn)今人工流產(chǎn)并不少見，但很多人流女性常常會(huì)忽視人流后的護(hù)理，或者盲目補(bǔ)身子，這對(duì)于女性身體的恢復(fù)非常不利，還可能留下病根。那么，女性...
固原做人流后應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？現(xiàn)今人工流產(chǎn)并不少見，但很多人流女性常常會(huì)忽視人流后的護(hù)理，或者盲目補(bǔ)身子，這對(duì)于女性身體的恢復(fù)非常不利，還可能留下病根。那么，女性人流后應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢？有哪些食療方適合人流后女性調(diào)理身子？下面大家一起跟固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生了解一下吧！
女性人流后注意補(bǔ)充3種營養(yǎng)
1. 補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)， 它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)，缺乏鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)送。據(jù)了解，日常飲食中，瘦肉、豬肝是鐵質(zhì)的適宜來源，赤豆黑豆、黃豆的補(bǔ)鐵效果也不錯(cuò)。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的補(bǔ)鐵效果。
2. 充足的維生素，尤其維生素A。維生素A能促進(jìn)組織修復(fù)，一般來說動(dòng)物肝臟中維生素A的含量比較豐富。此外，人流手術(shù)后，女性身體比較虛弱，容易出汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充身體的水分和其他維生素。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在提高機(jī)體對(duì)外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白質(zhì)起到至關(guān)重要的作用。蛋白質(zhì)作為抗體的重要組成部分，如果身體對(duì)其的攝入量不足，其機(jī)體的免疫力就會(huì)下降。所以，當(dāng)女性人流手術(shù)15天內(nèi)，要及時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等富含蛋白質(zhì)的食物，充分補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有效抵制外來病菌的侵襲。
給人流后女性推薦3款調(diào)理食療方
1. 糖餞紅棗。原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。 制用法：將干紅棗洗凈，用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)。將花生米放入開水中焯一下，剝下花生米皮備用。將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內(nèi)，加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，調(diào)入紅糖，待紅糖溶化后收汁即成，可隨意服用。糖餞紅棗具有養(yǎng)血、補(bǔ)虛的功效，適合在流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血或血象偏低等癥狀的女性服用。
2. 益氣鵝肉湯。原料：肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。 制用法：將鵝殺死，去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，切成塊。將山藥切成薄片。將黃芪、黨參用干凈的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透后，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每周服1劑，分?jǐn)?shù)次服完。 益氣鵝肉湯具有益氣健脾的功效，適合在人流后出現(xiàn)氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等癥狀的女性服用。
3. 乳鴿枸杞湯。原料：乳鴿1只，枸杞30克，精鹽適量。制用法：將乳鴿去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開，再用小火燉煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。乳鴿枸杞湯具有益氣、補(bǔ)血的功效，適合在人流后出現(xiàn)體倦乏力、自汗、身體虛弱等癥狀的女性服用。
溫馨提示：以上是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生科普的關(guān)于“固原做人流后應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？”的相關(guān)知識(shí)，相信我們看了以后對(duì)這方面都有了大致的了解。再次提醒大家，如果發(fā)現(xiàn)身體有異?，F(xiàn)象，一定要來正規(guī)醫(yī)院檢查和診療。如果您還有其他疑問，請(qǐng)隨時(shí)咨詢我們的在線醫(yī)生。我們將一對(duì)一為您解答。?；颊咴缛栈謴?fù)健康，治愈疾病。
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