痛經(jīng)的調(diào)理注意事項(xiàng)？

　　痛經(jīng)的調(diào)理注意事項(xiàng)？日常生活中的不習(xí)慣對(duì)痛經(jīng)有很大的影響，所以調(diào)養(yǎng)痛經(jīng)還需要從日常生活做起。那么，痛經(jīng)的調(diào)理注意事項(xiàng)有哪些？以下是四大痛經(jīng)調(diào)理注意事項(xiàng)：以下就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

　?。?、注意運(yùn)動(dòng)適度：過(guò)度勞累對(duì)健康不利。多去參加任何活動(dòng)，避免過(guò)于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過(guò)適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。

　　２、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

　　３、合理調(diào)配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說(shuō)明在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少毒藥對(duì)人體的損害，又能”補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。

　?。础⒈３中那橛鋹偅涸陆?jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響。月經(jīng)來(lái)時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理。患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

　　在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。女性要懂得合理調(diào)配飲食，大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽(yáng)功效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過(guò)多食用。

　　以上就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：以上就是關(guān)于痛經(jīng)的調(diào)理注意事項(xiàng)的介紹，痛經(jīng)對(duì)于女性健康的影響很大，如果不積極治療，很有可能對(duì)女性朋友造成嚴(yán)重的后果，因此，女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，要及早到正規(guī)醫(yī)院治療，采取積極的治療措施，避免疾病加重影響健康。