月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理呢？

固原六盤山醫(yī)院介紹月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理呢？ 很多女性可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期的不正?；蛘叱鲅坑挟惓?，有時(shí)可能帶有月經(jīng)期間身體不適，腰酸背疼或者小腹...

固原六盤山醫(yī)院介紹月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理呢？很多女性可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期的不正?；蛘叱鲅坑挟惓?，有時(shí)可能帶有月經(jīng)期間身體不適，腰酸背疼或者小腹疼痛，月經(jīng)失調(diào)也屬于其中一種。那么，月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理呢？以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

1.注意飲食方面的健康。很多女性會(huì)選擇在生理期的時(shí)候進(jìn)行減肥，通過節(jié)食來減少食物攝入。其實(shí)生理期時(shí)候應(yīng)該更加注重飲食結(jié)構(gòu)，合理飲食，多吃谷物和新鮮果蔬，這樣可以促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)攝入身體所需的各種食物纖維。生冷刺激和經(jīng)期避免食物盡量少吃或者不吃。

2.注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。月經(jīng)不調(diào)也有可能是受到感染。經(jīng)期要勤換洗內(nèi)褲，避免不衛(wèi)生造成感染。同時(shí)要注意自身保暖，經(jīng)期不能受涼，特別是小腹，要避免寒氣入侵，否則容易引發(fā)腰疼、小腹疼痛不適等一系列癥狀。

3.使用中醫(yī)調(diào)理方法。月經(jīng)失調(diào)或者不調(diào)可能是由于身體氣血不足而引起，可以咨詢中醫(yī)，搭配中藥調(diào)理方法，調(diào)節(jié)氣血、脾胃，改善血液，促進(jìn)血液流通和通暢，改善月經(jīng)血瘀。女性在平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)氣血，可以多吃紅棗、桂圓等食物，對(duì)于身體健康有益。